팔뚝살 빼는 최고의 운동 집에서 해보장

팔뚝살 빼는 최고의 운동 집에서 해보장

 

설도 지나고 금방 봄이 성큼 다가올것 같은 날씨가 될 것 같습니다.

봄에는 가고 싶은 곳도 많고 하고 싶은 일도 많이 생길 것 같습니다.

다만, 한가지 걱정되는 팔뚝살 작년 여름에는 유난히도 살이 찐 부위 중에

하나라서 민소매를 못 입어서 속상했습니다.

민소매로 시원하게 입으려고 옷도 몇가지를 사 다 놓았는데

그대로 반품하기도 귀찮고 해서 동생들 입으라고 주었습니다.

그리고 다시 어깨에서 내려오는 반팔 최대한 가릴 수 있는 위주로

다시 사서 입고 다녔습니다.

 

친구가 팔뚝에 살이 쪄서 민소매 못 입겠다고 말만 들었지

막상 제가 그런 상황이 되니 당황스럽더라고요.

남들 시선 왜 신경쓰냐고 너만 편하면 된다고 그냥 입으라고 하는

동생 너도 팔뚝살에 살 쪄봐라 하고 핀잔을 주었습니다.

그래서 열심히 찾아보니 팔뚝 빼는 최고의 운동 집에서도 가능하다고

해서 따라해보기로 했습니다.

아직 시작한지 2일 밖에 안되었지만 열심히 노력하다보면 설마

여름되기전에는 팔뚝 라인 다시 슬림하게 변화가 생기겠죠.

생각하고 열심히 따라하고는 있습니다.

 

팔뚝살 빼는 최고의 운동 이라고 시작한 건 바로 유튜브를 이용한 운동인데요.

하다보니 문제점이 생겼습니다.

바로 팔이 아퍼도 너무 아프다는 것입니다.

앞뒤로 돌리고 팔을 한시도 가만 나두지 않고 운동을 하니 아플 수밖에 없겠죠.

그래도 팔뚝이 슬림해질 수 있다는 생각에 또 열심히는 따라합니다.

이렇게 하고 다음날 팔이 심하게 아파서 움직이지를 못하겠습니다.

팔뚝살 빼는 최고의 운동 일지는 몰라서 저 정말 심하게 고생을 해서

다음날은 운동을 쉬었습니다.

그래서 바로 포기하고 다음 날은 다른 운동을 찾게 되었습니다.

 

찾은 운동을 바로 수건을 이용해서 하는 것이었습니다.

이건 동영상보고 한 것보다는 좀 더 수월하긴 하더라고요.

다만, 금방 빠질 것 같지는 않아서 어제 동영상이랑 함께

같이 적절히 섞어서 운동을 해주고 마무리로 팔뚝 풀어주는 스트레칭을

추가해서 하기로 했습니다.

이렇게 적당히 해주니 다음날 정말 거짓말 같이 멀쩡하더라고요

그래서 오늘부터는 계속 섞어서 30분씩만 해주기로 해줬습니다.

더불어 요즘 컴을 하다 많이해서 어깨랑 목도 아프니 스트레칭 할때에는

그 부위도 더불어 같이 해보려고 합니다.

 

오후에는 눈에 피로감도 없애기 위해서 쫑이 데리고 산책도 다녀오고

영양제도 챙겨 꼬박 챙겨 먹어야 할 것 같습니다.

그런데 쫑이 산책은 보채서 가게 되는에 영양제는 자꾸 잊어 먹게 됩니다.

아침에 미리 알람을 맞춰서 꼬박 챙겨 먹어야 할 것 같습니다.

나이가 들수록 자꾸 챙겨먹는 약도 늘어나는 것 같아서 정말 슬프네요.

팔뚝살 빼는 최고의 운동과 더불어 또 한가지 유난히 찐 부위

허벅지 운동도 한 번 찾아서 열심히 해봐야겠습니다.

레베카 언니 운동은 17분이라 짧아서 좋지만 이것 한 번 따라하면

너무 힘들고 지쳐서 아무일도 하기 싫더라고요

그래서 좀 더 따라하기 편한걸로 한 번 찾아봐야겠습니다.