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포도 효능 알고 먹어봅시다
최근에 저희집 주요 과일은 8월 제철과일인 복숭아와 포도
이렇게 즐겨먹는 과일인데 갑자기 몸에 어디가 좋은지
알고 싶어집니다
자주 먹는 과일도 어디 어디가 좋다면 더욱 챙겨 먹을 것
같기도 해서 오늘 포스팅은 포도 효능 알아보기로 결정 했습니다
알아보면서 정말 포도의 품종도 다양합니다
살피다 보니 저희집은 캠벨 거봉 청포도 위주로 자주 사다
먹는 것 같습니다
아빠가 특히 거봉을 좋아하시기 때문에 자주 사다 놓곤
먹는 품종이기도 합니다
일반포도는 웬만하면 씨를 빼기 귀찮아서 그냥 같이 씹어 먹곤
하는데 거봉은 워낙 씨가 굶어서 도저희 삼키기는 힘듭니다
그래서 입안에 넣고 씨만 살살 발라서 먹곤 합니다
그럼 제철과일 맛있고 달은 포도 효능 대해서 꼼꼼하게
알려 드리겠습니다
첫번째. 피로회복과 빈혈예방에 효과적이다
요즘은 만성피로.. 정말 심각한 분들 많이 계시죠
여기 저기 일에 치이고 힘들지만 쉴 수 없고 계속 할 일을 하다보니
피곤이 풀리지 않고 결국은 만성피로로 전환이 됩니다
하지만 포도만 먹어도 체내에 필요한 주요 에너지원인 칼슘 칼륨 미네랄이
풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 탁월하다고 하니
포토 효능 정말 대박이네요
여기에 빈혈 때문에 고민이신 여성분들 또는 임산분들 많이
계시잖아요 그런 분들에게도 딱인 포도 요즘 많이 드시고
틈틈히 빈혈예방을 해보세요
두번째. 소화작용 노화예방은 포도로 해결하세요
포도 효능 하나인 소화작용 스트레스 때문에 먹으면 왜 이렇게
소화가 잘 안되는 것 같고 고민인 성인분들은
포도를 먹으면 해결하실 수 있습니다
바로 포도에 타닌 성분이 함유되어 있어 소화기관의
부담을 덜어주기 때문이죠
여기에 여성분들 노화 예방에도 탁월한 포도
노페물 제거와 황산화 작용을 하기 때문에 피부 노화를 막어주고
건강에도 도움이 되는 1석2조의 포도 효능
세번째. 충치예방 성인병예방에도 도움이 된다
철분히 풍부한 포도는 충치예방에도 도움이 되며
유기산 작용을 하므로 내 몸속에 나쁜 독소제거에 도움이
되기 때문에 성인병예방도 할 수 있습니다
8월 체철과일 중에 하나인 포도 이제는 포도 효능
제대로 알았으니 가격이 저렴할대 많이 많이 먹어 둡시다
체철이 아니면 다시 가격이 높아지면 부담이 되니 저희집은
두고 두고 매일 식사 후에 먹곤 합니다
포도 뿐만 아니라 다른 과일인 복숭아 토마토 수박 블르베리도
각 각의 좋은 효능들이 가득하니 생각날때마다
챙겨 먹어 보도록 합니다
이제 이번주 금요일까지만 덥고 서서히 날씨가 풀린다고 합니다
올 여름은 정말 유난히 더운 한해였던 것 같습니다
바람이 시원하게 불어오는 9월달이 오는 건 좋은데 곧 있으면
나이가 한살 더 먹는다고 싫어집니다
나이 한 살은 더 먹어도 평소에 운동 틈틈히 하며
몸에 좋은 과일이나 건강보조제도 챙겨 먹으면서 건강관리 합시다