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설날 다이어트 대비 tip
명절날만 되면 유난히 칼로리 높은 음식을 많이 섭취하게 되는 됩니다.
그래서 그런지 이런날은 맘껏 먹어도 된다고 생각하고 마구 먹습니다.
명절이 지나가 나면 어느순간 훅 불어난 몸무게,
자제를 해야 했는데 왜 이렇게 많이 먹어는지 뒤늦게 후회를 해도 소용없는 것
알고 계시죠, 그렇기 때문에 미리 미리 설날 다이어트 대비를 하셔야 합니다.
먹고 나서 후회하지마시고 먹기전에 꼭 한 번 생각을 하자고요.
우선은 설날에는 요주의 칼로리 주범 음식은 다름아닌 고기랑 전이 아닐까 생각됩니다.
저희집을 비롯해 다른집도 마찬가지이지만 고기를 비롯해 전 한두개정도는 부치시죠.
부치다 보면 따뜻할때 먹어야 한다고 맛보고 또 그러다보면 식사 시간대가,
되어서 밥먹어야 한다고 이것 저것 맛봅니다. 이러다 보면 하루종일 먹고 있는 자신을
발견하시기 될 것 입니다. 다름 아닌 제가 그러고 있으니까요.
그래서 이번에는 맛도 한번만 그리고 식사할때는 나물위주로만 먹으려고 합니다.
문제는 설날이기 때문에 떡국을 먹을 텐데 이것도 칼로리가 대박,
별로 안 높을거라는 착각은 금물 떡국 칼로리도 정말 어마무시하게 높습니다.
그래서 조금만 먹고 아침에 그리고 나머지 점심 저녁은 간단하게 소식으로
그리고 틈틈히 누워서 명절프로그램만 보지 마시고 친척들도 다 모였으니,
윳놀이 한판으로 몸을 움직여 줍시다.
저희집도 해마다 윷놀이는 합니다 윷놀이가 지겹다면 보드게임같은 것도,
괜찮습니다. 아이들도 즐겁고 어른들도 색다르고 아래층 층간소음도 없고
그래서 저희집은 윷놀이 보다는 보드게임을 즐겨 하는 편입니다.
이렇게 중간 중간 게임으로 몸을 풀다보면 먹을 생각도 사라지고 몸을 조금이라도
움직이기 때문에 갈찌는 걱정 안해도 되겠죠.
그리고 중간 중간 물도 틈틈히 먹어주면 포만감 때문에 먹고 싶다는 생각도
사라지실 것입니다.
저번주에 할머니랑 엄마랑 동생이랑 다같이 만두를 만들었는데 정말 이것 때문에,
살이 저절로 찌우고 있습니다.
만두도 은근히 살을 찌게 하는 주범 처음에는 전자렌지에 돌려서 한두개만 맛 보는
식으로 먹다보면 어느새 접시가 깨끗하게 비어져 있는 것입니다.
이러니 제가 살이 찔 수 밖에 없겠죠.
올 겨울에는 여행도 가고 싶은데 동생들이 시간여유가 없어서 패스,
그대신 날이 풀리면 다 같이 한 번 갔다 오기로 했습니다.
할머니랑 고모들은 설 지나면 일본여행 다녀온다고 하는데
일찍 갔다오지 왜 설이 지나고 간다고 합니다.
일찍 가시면 저희집 음식준비안하고 편한데 예배식입니다.
가족들 다 모이기 때문에 이것 저것 조금씩 음식 준비하다보면 제사음식 때랑,
별반 다를게 없는 것 같습니다 그리고 만두도 또 마저 만들어야 합니다.
이러니 제가 시집가기 싫어하는 이유중에 하나인것 같습니다
정말 이런것 생각하면 결혼은 아무나 하는것이 아닌 것 같습니다
어릴때는 결혼 이런 걱정 없는데 나이를 한 살 두살 먹을 수록 무언가의 압박이
여기 저기서 느껴집니다.
설날 다이어트 대비tip이 아니라 어느순간 또 제 한풀이 이야기가 된 것 같습니다
그냥 이런 대로 마무리하겠습니다.